닭다리 넙적다리살 100g 영양성분 및 비타민·미네랄 함량 정보

 닭다리살 (넙적다리)은 풍부한 풍미와 부드러운 식감으로 인기가 많은 부위입니다. 지방이 다소 많은 편이지만 양질의 단백질과 다양한 미네랄, 일부 비타민을 함께 섭취할 수 있어 영양적인 가치가 높은 식품입니다. 아래 표를 통해 닭다리살 100g 기준의 영양 성분을 확인해보세요.


[1. 닭 넙적다리 100g 영양성분]

닭다리살은 지방과 단백질이 풍부하며, 수분 함량도 높아 촉촉한 식감을 제공합니다. 당류나 식이섬유는 거의 없으며, 탄수화물 함량은 0g입니다.

구분단위총량
에너지kcal190
탄수화물g0
당류g0
단백질g18.6
지방g11.8
회분g0.9
수분g69.6
총 식이섬유g0
수용성 식이섬유g0
불용성 식이섬유g0


닭 넙적다리살 100g 아미노산 조성표 | 필수 및 비필수 아미노산 총정리

닭 넙적다리살 100g 지방산 조성 | 포화·불포화·오메가 지방산까지 총정리



[2. 닭 넙적다리살 100g 주요 미네랄 및 비타민]

닭다리살에는 근육 기능과 면역력 유지에 중요한 아연, 인, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 함유되어 있으며, 일부 비타민도 함유되어 있습니다.


[2.1 닭다리살 100g 주요 미네랄]

구분단위총량
칼슘mg9
철mg0.54
마그네슘mg21
인mg176
칼륨mg251
나트륨mg62
아연mg1.36
셀레늄μg10.61

[2.2 닭다리살 100g 주요 비타민]

닭다리살에는 비타민 A, B12, E 등이 포함되어 있지만 비타민 C, D는 포함되어 있지 않으며, 일부 비타민은 자료 미확인 상태입니다.

구분단위총량
비타민 Aμg41
비타민 B6mg-
비타민 B12μg0.48
비타민 Cmg0
비타민 Dμg0
비타민 Emg0.99
비타민 Kμg-


닭넙적다리 영양성분



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